Thema: Ausdauer

Heimtrainer im Trend

Die Anzahl der sportlich begeisterten Menschen, die sich in Fitness-Studios fit hält, ist kontinuierlich im Steigen. Dafür verantwortlich ist das ausgeprägtere Gesundheitsbewusstsein der Menschen. Aber auch der Wunsch, sich noch im Alter fit und beweglich zu fühlen, ist ein wichtiger Grund, sich sportlich zu betätigen. Laut Branchenverband...

04.02.2013

Chronobiologie

Licht erhöht Ausdauer-Leistung von Frühaufstehern

Die innere Uhr des Menschen reguliert sowohl Schlaf und Wachheit als auch seine Leistungsfähigkeit. Helles Licht verstärkt dabei die Wachheit und mindert die Schläfrigkeit. Ein internationales Forscherteam unter der Leitung der Universität Basel konnte nun erstmals zeigen, dass helles Licht auch die Ausdauerleistung steigern kann - dies aber...

15.07.2012