Thema: Fitness

Heimtrainer im Trend

Boom der Fitnesscenter-Branche

Die Anzahl der sportlich begeisterten Menschen, die sich in Fitness-Studios fit hält, ist kontinuierlich im Steigen. Dafür verantwortlich ist das ausgeprägtere Gesundheitsbewusstsein der Menschen. Aber auch der Wunsch, sich noch im Alter fit und beweglich zu fühlen, ist ein wichtiger Grund, sich sportlich zu betätigen. Laut Branchenverband...

04.02.2013

Fit im Alter

Der Nikolaus: ein top-gesunder Senior

  Alt ist der Nikolaus, verdammt alt. Trotzdem vollbringt dieser rüstige Senior mit Rauschebart in seiner roten Arbeitskleidung Jahr für Jahr geistige und körperliche Höchstleistungen: In nur einer Nacht besucht der Nikolaus Millionen Haushalte und befüllt Stiefel, Socken und Gabenteller. Sorgsam achtet er darauf, dass jedes Geschenk beim...

05.12.2012

Fußball-Fitness + Video

Fitness für Top Fußballer

Die Fitness Trainer vom AC Mailand und vom FC Bayern berichten darüber, wie sie Franck Ribéry und Mark van Bommel fit halten. Im internationalen Spitzen-Fußball ist die optimale Fitness ein Muss. Franck Ribery: "Die körperliche Fitness, die Form, ist durchaus wichtig um ein Spiel zu gewinnen. Denn durch mangelnde Fitness kann man durchaus...

08.06.2012

Fun + Fitness + Video

Effektives Ganzkörpertraining mit Kettlebell

Diese Übung ist koordinativ anspruchsvoll und man arbeitet durch den kompletten Körpereinsatz in vielen Muskelketten. Das Zusammenspiel der Muskelketten ist hier besonders gefragt. Wir fangen in der Liegeposition an.Strecke die Kettlebell, mit geradem Arm über den Kopf. Winkel nun dein rechtes Bein an und lege den linke Arm auf den Boden....

02.06.2012

NTD: Melbourne, Australia

Yoga Super Gran Full of Amazing Vitality at 84

With her movie star looks and soft demeanor, this glamorous Gran will take you by surprise. Bette Calman has been teaching yoga for the last fifty years, and shows no signs of slowing down. At 84 years of age, her moves on the floor may leave most of us feeling just a bit out of shape. [Bette Calman, Super Gran]: "Doesn't matter if your...

27.07.2011

Bewegung bis ins hohe Alter

Finden Sie die das beste Training für sich selbst

Übungen helfen, gesund zu bleiben und schützen vor einer Vielzahl von Erkrankungen wie Diabetes, Herzkrankheiten, Übergewicht und Osteoporose. Nur, wie wählen Sie die beste Übung für sich aus? Die, die Sie machen, ist die beste. Wenn es für Sie kein Genuss ist, in ein Fitness-Studio zu gehen, werden Sie nie hingehen. Finden Sie eine...

08.07.2011

Amerikanische Legende

US-Fitness-Guru Jack LaLanne gestorben

Morro Bay/USA – Der amerikanische Fitness-Guru Jack LaLanne ist im Alter von 96 Jahren gestorben. LaLanne erlag am Sonntag in seinem Haus in Morro Bay in Kalifornien den Folgen einer Lungenentzündung, wie sein Agent Rick Hersh mitteilte. Er habe sich bis an sein Lebensende gesund ernährt und jeden Tag trainiert. LaLanne machte Fitnesstraining...

24.01.2011

Körpergefühl

Die Essenz der Fitness

Die Essenz der Fitness bedeutet, den Körper zu erschaffen, in dem wir leben wollen. Dies beinhaltet sowohl die äußere Ästhetik als auch den inneren Zustand des sich Wohlfühlens und die Verbesserung aller körperlichen Funktionen. Oft höre ich Äußerungen, die den Körper als einen fügsamen Agenten bezeichnen, der kontrolliert und durch...

15.01.2011

Der Körper im Focus

Wenn du es eilig hast, trainiere langsam

Klingt das nicht zu schön, um wahr zu sein? Zwanzig Minuten Trainingszeit pro Woche sollen reichen – vollkommen genügen – um sich schlank, gesund und leistungsfähig zu trainieren. Das behauptet Mario Adelt. Er ist Trainer und Geschäftführer von Body Focus in Hamburg, ein Fitnesscenter für „hocheffizientes Personal-Training“. Diesen...

11.08.2010

Fit durch Fußball

Auch übergewichtige Kinder haben Spaß am Fußball

„Übergewichtige Menschen, die fit sind, sind gesünder als Normalgewichtige, die gar keinen Sport treiben“, sagt Dr. Oliver Faude. Durch regelmäßiges Fußballtraining werden übergewichtige Kinder mindestens genauso fit und selbstbewusst wie durch ein Standard-Fitnessprogramm. Das ist das Ergebnis einer Studie, die Wissenschaftler des...

26.06.2010

Übung des Monats:

Superman

Diese Übung erfordert Aufmerksamkeit, Koordination und Bewusstheit. Sie ist sehr einfach, jedoch richtig ausgeführt und geübt, wirkt sie Wunder für den Rücken: Sie baut die Widerstandskraft in den Rückenmuskeln auf, die die Wirbelsäule stützen. Diese Muskeln werden für alltägliche Bewegungen gebraucht wie zum Beispiel sich beim...

04.04.2010