Mittagsschlaf

Nickerchen-Video

Kurz und effektiv: Kraft schöpfen durch Power-Napping

Maßnahmen zur Steigerung der Schlaf-Qualität, gesondert gewählte Ruhephasen während der Arbeitszeit und Wellness in der Freizeit. All das setzten immer mehr Menschen intuitiv oder bewusst im täglichen Leben ein, um die Fitness für Beruf Familie und gesellschaftliche Aktivitäten aufrecht zu erhalten. Damit Ruhephasen möglichst effektiv sind...

12.07.2012

Nickerchen in Ehren

Schlaf am Tag senkt den Blutdruck

New York – Ein Nickerchen während des Tages kann den Blutdruck senken und dadurch das Herz-Kreislauf-System entlasten. Das haben Forscher des Allegheny College in Pennsylvania herausgefunden. Wie sie in der Online-Ausgabe der Zeitschrift "International Journal of Behavioral Medicine" berichten, hatten sie 85 gesunde Studenten in zwei Gruppen...

04.03.2011

Den Nachmittag nicht verschlafen

Langer Mittagsschlaf erhöht Sterberisiko älterer Frauen

Frankfurt/Main – Ältere Frauen sollten sich mittags nicht zu lange schlafen legen. Denn wenn der tägliche Mittagsschlaf mindestens drei Stunden dauert, steigt das Sterberisiko deutlich an. Das ergab jetzt eine US-Studie. Das Ergebnis steht damit in einem gewissen Widerspruch zu früheren Untersuchungen, wonach Nickerchen tagsüber generell...

09.03.2009

Berliner Rathaus plant Mittagsschlaf für müde Beamte

Berlin – Innensenator Ehrhart Körting hat sich offen für den Plan eines Berliner Rathauses gezeigt, den Mittagsschlaf für Staatsdiener einzuführen. Rechtliche Probleme sieht er nicht: „Wir haben nach Arbeitszeitrecht generell angeordnete Pausen“, sagte der SPD-Politiker der „Bild“-Zeitung (Dienstagausgabe). „Ob ein Beamter da ein...

03.07.2007

Arbeitsforscher fordern Siesta im Büro

Berlin – Die Siesta der Spanier oder das Powernapping der Amerikaner würde nach Einschätzung von Experten auch den Deutschen gut tun. Angesichts der frühsommerlichen Hitzewelle werben Arbeitsmediziner und Schlafforscher für eine Kultur des Mittagsschlafs im Büro. „Uns fehlt der bewusste Umgang mit Ruhezeiten, angenehmen Schlafräumen und...

29.04.2007

Mittagsschlaf hält laut Studie gesund

Hamburg – Wer gerne eine Mittagsschläfchen hält, kann sich jetzt auch auf die heilsame Wirkung der Siesta berufen. Laut einer Studie senkt sie nämlich das Risiko eines Herzinfarkts um bis zu 37 Prozent. Das berichtet das Magazin „Geo“ in seiner April-Ausgabe unter Berufung auf eine Untersuchung des Arztes Dimitrios Trichopoulos von der...

18.03.2007

Siesta schützt vor Herzkrankheiten

Chicago – Mittagsschläfchen verlängern das Leben. Laut einer griechischen Studie sinkt die Herzsterblichkeit um 34 Prozent, wenn regelmäßig Siesta gemacht wird. Bei berufstätigen Männern geht das Herztod-Risiko sogar um 64 Prozent zurück. Als Grund für die Schutzwirkung vermuten die Forscher, dass die mittäglichen Nickerchen die...

22.02.2007

Thema: Mittagsschlaf