Schlaf

Advertorial

Die Welt der großen Firmen und Marken triumphiert, berauscht und setzt die Gesellschaft im Alltag immer wieder aufs Neue in Erstaunen. Wer hätte gedacht, dass BMW der größte Currywurst-Hersteller in Deutschland ist oder dass LIDL Urlaubsreisen in sein online-Sortiment aufnimmt? Ebenso ist es bei Artikeln des täglichen Bedarfs für ein...

10.05.2013

Nickerchen-Video

Kurz und effektiv: Kraft schöpfen durch Power-Napping

Maßnahmen zur Steigerung der Schlaf-Qualität, gesondert gewählte Ruhephasen während der Arbeitszeit und Wellness in der Freizeit. All das setzten immer mehr Menschen intuitiv oder bewusst im täglichen Leben ein, um die Fitness für Beruf Familie und gesellschaftliche Aktivitäten aufrecht zu erhalten. Damit Ruhephasen möglichst effektiv sind...

12.07.2012

Erinnerungen

Gehirn speichert im Schlaf gezielt nützliche Informationen ab

New York – Schlaf fördert bekanntlich das Abspeichern von Erinnerungen. Eine Studie der Universität Lübeck deutet darauf hin, dass das Gehirn dabei gezielt besonders nützliche Informationen im Gedächtnis ablegt. In der Untersuchung sollten sich rund 190 Freiwillige etwa 40 Wortpaare oder bestimmte Bildkombinationen merken. Nur einem Teil...

08.02.2011

Schlafstörung

Frauen ab 40 schlafen schlecht

Baierbrunn – Frauen ab 40 leiden besonders häufig an Schlafstörungen. Einer am Mittwoch veröffentlichten Umfrage im Auftrag der "Apotheken Umschau" zufolge schlafen mehr als zwei Drittel (69 Prozent) dieser Altersgruppe schlecht. Dabei nehmen die Probleme mit zunehmendem Alter zu: Sind es bei den 40- bis 49-Jährigen noch sechs von zehn...

27.10.2010

Schlafmedizin

Schlafforscher tagen ab Donnerstag in Bremen

Bremen – Die neuesten Erkenntnisse über Schlafstörungen und Schlaferkrankungen stehen ab Donnerstag (7. Oktober) im Mittelpunkt der 18. Jahrestagung der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin. Bis Samstag würden 1.800 Mediziner zu dem Kongress in Bremen erwartet, teilte der Veranstalter mit. Die Tagung ist den Angaben...

06.10.2010

West Virginia Universität

Viel oder wenig Schlaf begünstigt Herzerkrankungen

New York (apn) Wenig Schlaf macht Menschen bekanntlich anfälliger für Herzbeschwerden. Aber auch wer besonders viel Zeit im Bett verbringt, neigt einer US-Studie zufolge verstärkt zu solchen Erkrankungen. Das optimale Schlafpensum liegt demnach bei täglich etwa sieben Stunden.Die Mediziner der West Virginia Universität in Morgantown...

06.08.2010

Weltdiabetestag

Wadenkrämpfe besonders häufig bei Diabetikern

Wadenkrämpfe – Ohne Vorwarnung können sie wie aus heiterem Himmel auftauchen. Schätzungsweise 40 Prozent der Bundesbürger werden im Laufe ihres Lebens von Wadenkrämpfen heimgesucht – einer der wahrscheinlich unangenehmsten unnatürlichen Wege, regelmäßig nachts aus dem Schlaf gerissen zu werden. Setzt ein Wadenkrampf ein, plötzlich...

27.11.2009

Auswirkungen auf Kinder

Seelische Not von Frauen beeinträchtigt Schlaf von Nachwuchs

New York – Seelische Belastungen von Frauen beeinträchtigen die Schlafqualität der Kinder. Auch wenn Frauen schon vor der Schwangerschaft zu Depression und Angststörungen neigen, leidet darunter der Nachtschlaf des Nachwuchses ersten Lebensjahr. Mediziner der englischen Universität Southampton befragten fast 900 Frauen vor der...

03.04.2009

Schulbeginn weiterhin um 8 Uhr

Schüler wollen gar nicht länger schlafen

Berlin – Morgens eine Stunde länger schlafen – dieses Angebot haben die 850 Schüler am Berliner John-Lennon-Gymnasium abgelehnt. Ihr Schulleiter ließ sie am Mittwoch abstimmen, ob sie erst um 09.00 statt um 08.00 Uhr in die Schule müssen. Doch nur 39 Prozent haben am Mittwoch für die Initiative gestimmt, 58 Prozent waren dagegen, sagte...

25.03.2009

Uhrenumstellung

Zeiterscheinungen

Die vergangene Nacht von Samstag auf Sonntag konnten sich die Gernschläfer eine Stunde mehr Schlaf gönnen. Die Uhren wurden von 3:00 Uhr auf 2:00 Uhr Winterzeit umgestellt....

26.10.2008

Schlafdefizit senkt Leistungsfähigkeit

Jugendliche schlafen zu wenig

Frankfurt/Main – Ein Großteil der Jugendlichen in Deutschland schläft wochentags zu wenig. Wie der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte unter Berufung auf eine Studie der Universität Freiburg berichtete, haben viele der jungen Menschen um die Wochenmitte das geringste Schlafpensum: Die 12- bis 13-Jährigen kommen demnach wochentags auf...

26.09.2008

Stressfaktor

Ausreichender Schlaf auch für den Stoffwechsel wichtig

Frankfurt/Main – Regelmäßiger und ausreichender Schlaf ist nicht nur für die Ausbildung des Gedächtnisses wichtig, sondern auch für die Regulation des Stoffwechsels. Das ergaben Untersuchen des Kieler Neuroendokrinologen Jan Born. Der Studie zufolge ist bei Menschen, die nur vier Stunden täglich schlafen, schon nach einer Woche der...

23.09.2008

Schlafprobleme

Frauen schlafen schlechter als Männer

Hamburg – Doppelt so viele Frauen wie Männer in Deutschland leiden an Schlafproblemen. Während nur ein Viertel der Männer nachts wach liegt, klagt jede zweite Frau über schlechten Schlaf, wie die Techniker Krankenkasse (TK) unter Berufung auf eine von ihr in Auftrag gegebene Forsa-Umfrage am Mittwoch mitteilte. Schlafräuber Nummer eins sei...

10.09.2008

Mysterium

Funktion des Schlafs bleibt rätselhaft

New York – Schlaf scheint für den Organismus wichtig zu sein – schließlich verbringt der Mensch etwa ein Drittel seines Lebens in diesem Bewusstseinszustand. Dennoch bleibt die Funktion des Schlafs ein Rätsel. Manche Wissenschaftler betrachten ihn lediglich als eine Art nützlichen Erholungszustand ohne essenzielle Funktion, in den sich...

06.09.2008

Tipps für erholsamen Schlaf

Bei Schlafproblemen rasch handeln

Köln – Wer unter Schlafproblemen leidet, sollte rasch reagieren. Störungen beim Einschlafen oder Durchschlafen belasten Körper und Psyche stark, wie der TÜV Rheinland warnt. Häufigster Auslöser seien Sorgen und Probleme. Aber auch Lärm, schlechte oder zu trockene Luft im Zimmer, eine nicht passende Matratze oder Medikamente könnten einen...

30.07.2008

Naturheilkunde

Lavendelöl hilft beim Einschlafen

Baierbrunn – Ein Duftbad aus Lavendelöl und Sahne entspannt und hilft beim Einschlafen. Zwei Gramm ätherisches Öl auf 100 Liter Badewasser geben und dazu einen halben Becher Sahne, rät der Spezialist für Naturheilkunde an der Berliner Charité, Bernhard Uehleke, nach einem Bericht der „Apotheken Umschau“. Die Wirkung sei in klinischen...

24.06.2008

Schon kurzer Schlaf ist positiv fürs Gedächtnis

Düsseldorf – Schon ein kurzer Schlaf kann sich positiv auf das Gedächtnis auswirken. Möglicherweise werden gleich zu Beginn Prozesse der aktiven Gedächtniskonsolidierung in Gang gesetzt, die selbst dann wirksam bleiben, wenn der Schlaf kurze Zeit später wieder abgebrochen wird, wie der Psychologe Olaf Lahr von der Universität Düsseldorf...

24.04.2008

Jugendliche brauchen rund neun Stunden Schlaf

Frankfurt/Main – Schüler brauchen rund neun Stunden Schlaf täglich. Darauf weist der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte hin. Doch nur wenige Heranwachsende kommen unter der Woche tatsächlich auf so viel Erholungszeit. „Versuchen die Jugendlichen dann am Wochenende, ihr Schlafdefizit aufzuholen, nützt dies nicht viel, wenn ihre...

26.02.2008

Ausstellung zur Kulturgeschichte des Schlafes

Euskirchen – In die Welt des Schlafes und der Träume entführt eine neue Ausstellung des Rheinischen Industriemuseums in Euskirchen. Im Mittelpunkt der Schau steht ein chronologischer Rundgang durch die Nacht – vom Einbruch der Dämmerung über das Zubettgehen und Einschlafen bis zum Erwachen am Morgen, wie das Museum mitteilt. Die 250...

21.11.2007

Schlafende ignorieren Weckerklingeln

München – Der Mensch ist im Schlaf weitgehend von der Außenwelt losgelöst – es sei denn, der Wecker klingelt. Gelegentlich führt dieses Klingeln aber nicht zum Aufwachen, sondern wird in den Traum eingebaut. Forscher am Max-Planck-Institut (MPI) für Psychiatrie in München zeigten nun, wie sich das Gehirn im Traum verhält: In Phasen...

07.05.2007

Gleichklang von Herzschlag und Atmung im Schlaf

Halle – Die verschiedenen Stadien des Schlafes sind erstmals allein auf der Basis von Herzschlag- und Atemaufzeichnungen nachgewiesen worden. Ein deutsch-israelisches Forscherteam fand heraus, dass es beim Schlafen Phasen der Synchronisation von Herzschlag und Atmung gibt, an denen sich erkennen lässt, ob sich ein Mensch im Tief- oder im...

09.03.2007

Dem Schlaf-Rätsel auf der Spur

Jülich – Rund ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Schlaf. Warum das so ist, kann die Wissenschaft bis heute nicht plausibel erklären. Allerdings werde schon seit mehr als 100 Jahren vermutet, dass sich bestimmte Stoffe während der Wachphase im Gehirn anreicherten, die das Schlafbedürfnis erhöhten und schließlich das...

05.03.2007

Schlaf schützt Kinder vor Übergewicht

New York – Ausreichender Schlaf schützt Kinder vor Übergewicht. Und diese Wirkung ist nicht nur kurzfristig, sondern hält über mehrere Jahre an, wie eine amerikanische Studie ergab. Die Wissenschaftler hatten knapp 2.300 Kinder im Alter von drei bis zwölf Jahren untersucht und festgestellt, dass die Vielschläfer durchschnittlich weniger...

14.02.2007

Kinder brauchen gleichmäßigen Tagesrhythmus für guten Schlaf

Frankfurt/Main – Ein gleichmäßiger Tagesrhythmus ist für Kleinkinder eine wichtige Voraussetzung für einen erholsamen Nachtschlaf. Sind Babys permanent unterwegs und sollen immer zu anderen Tageszeiten schlafen oder essen, wird die Entwicklung des Schlaf-Wach-Rhythmus behindert, sagte der Leiter des Kinderschlaflabors an der Universität...

26.01.2007

Hirnregionen kooperieren im Schlaf

New York – Im Schlaf arbeiten verschiedene Hirnregionen zusammen und verarbeiten dabei die im Wachzustand gesammelten Erlebnisse. Erstmals haben Wissenschaftler gezeigt, dass bei träumenden Ratten der für Erinnerungen zuständige Hippocampus und die Sehrinde miteinander kommunizieren. Die Forscher des Massachusetts Institute of...

04.01.2007

Thema: Schlaf