Fitness 2012 Gedanken zum neuen Jahr

Wir können den Lauf der Geschichte nicht aufhalten, weder die Politik noch die Wissenschaften haben ein Allheilmittel oder ein Rezept für das kommende Jahr. Was 2012 kommen soll, das kommt. Aber wir können trotzdem etwas tun, um zumindest gewappnet zu sein. Wir können von nun an jeden Moment dafür nutzen, unsere ganzheitliche Fitness zu steigern, um den Herausforderungen der Zukunft vielleicht besser gewachsen zu sein.

Es gibt unzählige Methoden, den Körper zu trainieren und seine Leistungsfähigkeit zu steigern - Laufen, Radfahren, Schwimmen, Krafttraining und viele mehr. Genauso gibt es Methoden, den Körper zu entspannen, zum Beispiel Yoga, Autogenes Training, Qigong und Meditation. Oft wird die körperliche Entspannung durch eine geistige Entspannung herbeigeführt.

Was unsere Psyche betrifft, so können wir uns für 2012 vornehmen, mehr Heiterkeit und Gelassenheit trotz oder gerade wegen aller Strapazen in unser Leben einkehren zu lassen. Uns nicht immer nur zu ärgern oder zu streiten, sondern einfach mal zu lächeln und uns der Winzigkeit unserer Probleme vom Universum aus betrachtet bewusst zu werden. Li Hongzhi sagt in seinem Buch Zhuan Falun: „Das Meer ist weit, der Himmel endlos." Warum dann festhalten an dem, was uns erzürnt, an unserer Geltungssucht und unserem Egoismus. Lassen wir die schlechten Dinge also gar nicht erst durch negative Gedanken oder Gefühle oder Begierden in unseren Körper herein und halten den Körper damit gesund.

Was unseren Geist betrifft, so könnten wir 2012 endlich selbst wieder einmal auf Entdeckungsreise gehen und schauen, was alles in unserem Geist  steckt. Der Fernseher bleibt aus, wir schalten unsere Phantasie ein. Geschichten und Gedichte schreiben, das kann jeder, dafür muss man nicht studieren. Sich hinsetzen und einfach niederschreiben, was einem in den Sinn kommt. Das kann zu einem bestimmten, tatsächlich existierenden Thema sein oder einfach nur Erfundenes, Wünsche, Träume für 2012. Nähren wir unseren Geist im neuen Jahr mit den schönen und positiven Bildern und Geschichten, die das Leben so schreibt, schöner Poesie und farbenfroher Kunst.

Und finden wir 2012 wieder zurück zur Gemeinschaft, zur gegenseitigen Unterstützung und erleben, dass wir gemeinsam doch so stark sind.

In diesem Sinne wünsche ich uns allen heitere und friedvolle Weihnachten und ein kraftvolles Jahr 2012.

Ihre Fitnessredakteurin

Nancy McDonnell

Twittern

Hier können Sie sich im Newsletter eintragen.

Folgen Sie uns auf Facebook , Twitter und Google+.