Übermäßiges Essen Gegen den Heißhunger

Durch das Überangebot an ungesunder Ernährung entsteht oft der Heißhunger. Heißhunger kann jedoch auch psychische oder biochemische Gründe haben.
Einer der Gründe, warum jemand viel isst, könnte Hypoglykämie sein. Wenn das Blut einen Zuckermangel aufweist, kann ein starkes Verlangen nach Süßem entstehen. Darum ist der Rat für Viele, sich regelmäßig, ausgeglichen und gesund zu ernähren. Oft reicht bereits diese Maßnahme aus, um dem Heißhunger vorzubeugen.

Auch einige Nahrungsergänzungsmittel helfen gegen den Heißhunger, wobei die Erfolge stark variieren: Bei einer Studie von Dr. Anton von der Louisiana State University half 1g Chrom pro Tag zwar gegen den Heißhunger auf Fettigem und auch der Hunger nahm ab, doch der Hunger auf Süßigkeiten blieb. (ps)

Text erschienen in Epoch Times Deutschland Nr. 02/09