Meditation steigert Konzentrationsvermögen

New York – Regelmäßige Meditation steigert das Konzentrationsvermögen. In einer amerikanischen Untersuchung zeigten die Teilnehmer, die täglich 30 Minuten meditierten, binnen weniger Wochen eine deutliche Steigerung der Aufmerksamkeit und der Leistungsfähigkeit. Dieser Effekt trat auch bei jenen Personen auf, die keine Erfahrungen mit Meditation hatten und die Übungen neu erlernten.

Die Forscher der Universität von Pennsylvania in Philadelphia vermuten in der Zeitschrift „Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience“, dass regelmäßiges Meditieren die Arbeit des Gehirns verändert und bestimmte Fähigkeiten fördert, die die Aufmerksamkeit verbessern. Dazu zählen etwa das Festlegen von Prioritäten, das Konzentrieren auf bestimmte Reize sowie eine erhöhte Wachsamkeit. Dies verbessere etwa die Leistung am Arbeitsplatz, erklärten die Wissenschaftler.

(Quelle: „Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience“, Vol. 7, S. 109-119) (AP)

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