Richtig und ausreichend vor der Sonne schützen

Baierbrunn – Der richtige Sonnenschutz ist das A und O: Am besten cremt man sich schon gut eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad ein, damit die Substanzen ihre Wirkung optimal entfalten können. Wie das Online-Portal GesundheitPro.de erklärt, sind für ungebräunte Haut Sonnenschutzfaktoren ab 15 erforderlich. Außerdem sollte man großzügig damit umgehen und mehrmals am Tag nachcremen. Das gelte vor allem nach einem Bad im Wasser. „Beim Eincremen Nase, Ohren, Wangen, Hals und Füße nicht vergessen“, raten die Fachleute.

Vor allem in der Zeit zwischen 11.00 Uhr und 15.00 Uhr sollte man die direkte Sonne aber meiden, da sie in dieser Zeit besonders intensiv strahlt. Auch wer sich im Schatten aufhält, benötigt einen Lichtschutz. Denn auch hier dringt noch die Hälfte der UV-Strahlung durch. Deshalb sollte man auf die richtige Bekleidung achten: Dichte Baumwollkleidung entspricht den Angaben zufolge einem Lichtschutzfaktor von 40, leichte einem Faktor von 10. Auf jeden Fall sollte man auch an eine Kopfbedeckung denken. Nasse Kleidung, billige T-Shirts und auch Nylonblusen schützten dagegen nur ungenügend.

Auch die Augen sind besonders empfindlich: So könnten UV-Strahlen eine Bindehautentzündung auslösen, aber auch zu einer Trübung der Linse führen. Beim Kauf einer Sonnenbrille sollte man deswegen unbedingt auf einen UV-Filter und möglichst geschlossene Seiten des Modells achten.

http://www.GesundheitPro.de (AP)

Twittern

Hier können Sie sich im Newsletter eintragen.

Folgen Sie uns auf Facebook , Twitter und Google+.