Schlafmangel fördert Übergewicht bei Kindern

Quebec - Schlafmangel fördert bei Kindern die Neigung zu Übergewicht. Schlafen Kinder weniger als zehn Stunden pro Nacht, so ist laut einer kanadischen Untersuchung das Risiko für Übergewicht um das 3,5-Fache höher als bei einer Nachtruhe ab zwölf Stunden. Die Schlafdauer war in der Studie der mit Abstand wichtigste Einflussfaktor auf das Gewicht der Kinder und bedeutender als etwa das Gewicht der Eltern, der Fernsehkonsum oder regelmäßiger Sport.

Die Forscher der Universität Laval untersuchten insgesamt 422 Grundschüler im Alter von fünf bis zehn Jahren. Von ihnen waren jeder fünfte Junge und etwa jedes vierte Mädchen übergewichtig, wie das «International Journal of Obesity» berichtet. Verantwortlich für den Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Übergewicht sind nach Ansicht der Wissenschaftler hormonelle Faktoren. Demnach senkt Schlafmangel etwa die Ausschüttung des hungersenkenden Hormons Leptin und erhöht zusätzlich die Konzentration des appetitanregenden Hormons Ghrelin. Die beste Empfehlung gegen Übergewicht bei Kindern sei viel Bewegung und ausreichend Schlaf, betont der Forscher Angelo Tremblay.

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