Kleine Übung - große Wirkung
Laut einer Studie aus Taiwan kann ein tägliches kurzes Training bei Menschen mit sitzender Tätigkeit das Sterberisiko senken.
Entspannungsübungen für die Füße
„Meine Füße bringen mich um“, beschwerte sich Jane, als sie sich nach dem Laufen auf der Tretmühle zum Stretching hinlegte.
Schach macht Kinder fit
Schach stimuliert nachhaltig die psychische Entwicklung von Kindern
Sich schnell bewegen und Spaß haben - Zumba
Wer das Tanzen zu Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton liebt, ist auch beim Zumba-Fitnesstraining bestens aufgehoben.
Wenn der Fels ruft - körperliche Fitness durch Extremsport
Sie hängt an einer Felswand viele Meter über dem Boden und zittert vor Anstrengung. Die einzigen Körperteile, mit denen Sie sich an dieser Wand hält, sind ihre Zehenspitzen und die Fingerkuppen. hre Arme brennen, der Körper ist angespannt, die Unterarmmuskeln quellen hervor. Die Rückenmuskeln spannen sich an, während Sie ihren Körper nach oben zieht und die Finger in einer weiteren kleinen Spalte platziert. Schnell noch die Füße neu platzieren. Dann wird der Körper erneut angespannt und sie zieht sich weiter, weiter nach oben - nochmal, nochmal und noch einmal - geschafft...
Arbeitspause im Heilwasser
Bad Füssing: Erfolgreich konferieren in dampfenden Thermen
Bittergurke: Die Goldes-werte Goya
Gesundheitsbewusste und Diabetiker erleben ein grünes Wunder. Die Bittergurke bekommt Europas Bäuchen und Blutwerten gut.
Die lange Geschichte des Grünen Tees
Als eines der beliebtesten Getränke weltweit feierte der Tee seinen triumphierenden Einzug in fast jeden Haushalt und zeigte über Jahrtausende seine heilsame und lebensverlängernde Wirkung, die sich laut einer Studie der American Association of Science insbesondere bei den Japanern mit ihrer traditioneller Teekultur zeigt.
Süßholz-Raspeln gegen den Schwabbelbauch
Noch nie zuvor in der Geschichte der Menschheit waren so viele Menschen in Deutschland und Europa fettleibig und dickbäuchig.
Rudern drinnen wie draußen
Wie wäre es mit einer gemütlichen Paddeltour auf einem wunderschönen, von Trauerweiden umgegeben See? Eine leichte Brise um-säuselt Sie bei angenehm warmem Sonnenschein … Nein, vergessen Sie das ganz schnell.
Wenn du es eilig hast, trainiere langsam
Body Focus – Wie man mit 20 Minuten wöchentlicher Trainingszeit seinen Körper in Topform bringt
Gute Übung zur Dehnung und für die Balance
Die Tänzer-Pose ist offensichtlich ein Blickfänger, aber er beinhaltet mehr als nur Eindruck zu machen.
Sozialkontakte und Bewegung halten das Gehirn in Schwung
Wer viel Bewegung hat und Sozialkontakte pflegt, betreibt damit Fitness-Training für das Gehirn.
Rheuma ist kein Grund sich nicht zu bewegen
Regelmäßige Aktivität hat positiven Einfluß auf rheumatische Erkrankungen
Die Natur und unser Bewusstsein
Viele Menschen haben keine Freude an ihrer Arbeit.
Wenn Dunkelheit krank macht - Lichttherapie für zu Hause
Am Wochenende wurden die Uhren zurückgestellt.
Die heilende Kraft der Kampfkunst
Die grundlegenden Prinzipien der Kampfkünste sind Techniken mit dem Ziel, uns biomechanische Harmonie zu lehren.
Fitnesstraining und die Kraft der Gedanken
Durch gezielte Gedanken im Voraus kann man aus seinem Fitnesstraining ein durchaus angenehmes und erfreuliches Erlebnis machen.
Sheabutter: Die afrikanische Nusscreme mit heilenden Kräften
Sheabutter beeindruckt durch ihre vielfältige Anwendungsmöglichkeiten und erstaunliche Wirksamkeit.
Fenchel macht schlank - und kann noch mehr!
Fenchelblätter haben einen stimulierenden Effekt auf den Stoffwechsel und können dabei helfen, das Gewicht zu reduzieren.
Aufwärmübungen für die Wirbelsäule
Neue Serie: Fitnessübung des Monats — Zusammengestellt von zertifizierten Fitnesstrainern
Werden Sie selbst zum Fitnesstrainer Ihrer Kinder
Um Kinder für Fitness zu begeistern, gibt es viele Wege.
Gesundheit als wirtschaftlicher Erfolgsfaktor für Unternehmen
Treppensteigen verbrennt fast fünfmal so viele Kalorien wie die Fahrt mit dem Aufzug
Seilspringen zur Stärkung des Herzens
Urlaubs- und Ferienzeit eignen sich gut zum Start in die vergnügte Sprinseilaktion. Kostet nur ein Springseil und täglich fünf Minuten. Los Geht's!
Aktuelle Diät-Trends und was dahinter steckt
Wenn der Frühling kommt, liegen Diäten im Trend.
Fitness-App für Hartgesottene
Felix Schmidt rinnt der Schweiß an den Schläfen herab, beim Atmen stößt er kleine Wolken aus.
Welche Stadt ist die fahrradfreundlichste in Deutschland? Berlin nur 30. von 39.
Am 19.
