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Fitness

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Mutter erklärt, wie sie durch „kleine Veränderungen jede Woche“ in einem Jahr 55 kg verlor

Irgendwann ist Schluss, das dachte sich auch Keely, dreifache Mutter und zu jener Zeit stark übergewichtig. Anstelle eines radikalen Lebenswandels entschied sie sich für "kleine Veränderungen jede... Mehr»
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Unglaublich! Diese Mutter ist 50 Jahre alt und sieht aus wie ein Teenager

Diese Frau, die Mutter von 2 Kindern ist, scheint keine Anzeichen des Alterns vorzuweisen und es ist so schwer zu glauben, dass sie 50 Jahre alt ist. Der Grund für ihr junges und frisches Aussehen... Mehr»
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Forscher wollen Völkerball abschaffen: Es „entmenschlicht“ und ist ein „Unterdrückungsinstrument“

Der Beliebtheitsgrad von Völkerball hinkt der Studie eines Forschungsteams der Universität British Columbia zufolge erheblich jener anderer Inhalte des Sportunterrichts hinterher. Die Begründung,... Mehr»
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Seniorentanz ist „in“

Die Menschen in Deutschland werden älter, aber nicht langweiliger. Viele Senioren sind bis ins hohe Alter mobil und aktiv, das beweisen auch gut besuchte Kurse für Seniorentanz des Allgemeinen... Mehr»
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Schlechtes Gewissen, weil Sie heute wieder nicht trainiert haben? Sich keinen Stress damit machen ist gesünder, sagen Forscher

Menschen, die sich davor fürchten, weniger aktiv als andere zu sein, sterben um 71 Prozent früher als die anderen, sagen Forscher – ungeachtet ihrer tatsächlichen körperlichen Aktivität oder... Mehr»
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93 Jahre und unglaublich vital! – Wertvolle Geheimnisse einer Junggebliebenen

Phyllis Sues ist der lebende Beweis dafür, dass ein aktives Leben, sowohl körperlich wie auch geistig jung hält. Mit 93 hat sie mehr Energie als viele jüngere Menschen. Mehr»
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Trainer nimmt absichtlich fast 35 Kilogramm zu, um seine Klientin beim Abnehmen zu inspirieren

Ein Personal Trainer aus Brooklyn, New York, hat etwas Erstaunliches getan, um seiner übergewichtigen Klientin dabei zu helfen, Gewicht zu verlieren: Er nahm selbst fast 35 Kilogramm zu. So konnten... Mehr»
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Selbst die fitteste Mutter ist keine Superfrau

Eine Mutter von drei Kindern,die sich gerne fit hält, wollte fast schon aufgeben und nur noch weinen, als sie es einfach nicht mehr schaffte, sich um die Kinder zu kümmern. Doch dann sagte ein altes... Mehr»
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Diese Turnerin ist sage und schreibe 91 Jahre alt. Aber ihre Turnübungen macht sie wie ein junges Reh.

Manche Menschen entdecken in jungen Jahren eine Sportart für sich und bleiben ihr ein Leben lang treu. So Auch in diesem Fall. Vor 82 Jahren bestritt sie ihren ersten Wettkampf! Mehr»
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Sportgymnastik ist (nur) für bewegliche Menschen: Oder hast Du schon mal solche Verrenkungen gesehen? Unglaublich!

Verrenkungen der sportlichen Art. Ja, auch in dieser Disziplin gibt es eine Weltmeisterschaft... Sie nennt sich rhythmische Sportgymnastik. Mehr»
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Dieser Mann ist nicht wieder zu erkennen – Mit eisernem Willen verlor er in 1,5 Jahren 85 Kilogramm

Vielleicht hast Du Ganesh Acharya schon Mal gesehen, doch der preisgekrönte Bollywood-Choreograf und Regisseur hat sich verwandelt! Für einen seiner letzten Filme legte er 40 kg zu und wog knapp 200... Mehr»
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Alarmierend: 40 Prozent der Grundschullehrer sind dauermüde und erschöpft

Alarmierende Zeichen an Grundschulen. Im Schulalltag belasten vor allem Lärm, fehlende Erholungspausen und Auseinandersetzungen mit schwierigen Schülern die Gesundheit der Lehrer, aber das ist noch... Mehr»
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Weg mit dem Winterspeck, der Sommer naht! – Workout mal anders

Wenn schon der Sommer naht, kann man sein Workout für die Sommerfigur doch eigentlich auch nach draußen verlegen, oder? Aber was, wenn das Wetter nicht mitspielt und ein Fitnessstudio nicht infrage... Mehr»
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Forschung belegt: Mit sportlichem Training fitter zu werden, ist in jedem Alter möglich

Neue Forschungen belegen, dass Sie Ihre sportlichen Leistungen mit dem richtigen Training verbessern können, auch wenn Sie schon älter sind. Athleten können beim Laufen, Fahrradfahren, Schwimmen... Mehr»
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Dreck fressen

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Gedanken zum Jahreswechsel

Das Jahr 2017 steht vor der Tür und eines der turbulentesten Jahre der letzten Zeit geht zu Ende. Die Welt, aber vor allem auch Deutschland scheint gespalten zu sein. Die Gemüter der Deutschen haben... Mehr»
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Fit? – Workouts mit der Bundespolizei – Letzter Teil (8): Herz-/Kreislaufsystem und Beinmuskulatur

Viele Jungs und manche Mädchen wollen als kleine Kinder schon Polizist werden. Später ändern viele ihre Berufswünsche, andere bleiben dabei. Für eine Karriere bei der Bundespolizei muss man eine... Mehr»
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Gartenarbeit: Der sanfte Weg zur Fitness

Gartenarbeit macht Freude und verbindet uns mit dem Natürlichen. Zusätzlich kann es unsere Nahrungsmittelversorgung verbessern und uns unabhängiger machen. Einen weiteren wichtigen Vorteil der... Mehr»
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Wenn der Fels ruft – körperliche Fitness durch Extremsport

Sie hängt an einer Felswand viele Meter über dem Boden und zittert vor Anstrengung. Die einzigen Körperteile, mit denen Sie sich an dieser Wand hält, sind ihre Zehenspitzen und die Fingerkuppen.... Mehr»
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Wenn du es eilig hast, trainiere langsam

Body Focus – Wie man mit 20 Minuten wöchentlicher Trainingszeit seinen Körper in Topform bringt Mehr»