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Fitness

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Mutter erklärt, wie sie durch „kleine Veränderungen jede Woche“ in einem Jahr 55 kg verlor

Irgendwann ist Schluss, das dachte sich auch Keely, dreifache Mutter und zu jener Zeit stark übergewichtig. Anstelle eines radikalen Lebenswandels entschied sie sich für "kleine Veränderungen jede... Mehr»
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Unglaublich! Diese Mutter ist 50 Jahre alt und sieht aus wie ein Teenager

Diese Frau, die Mutter von 2 Kindern ist, scheint keine Anzeichen des Alterns vorzuweisen und es ist so schwer zu glauben, dass sie 50 Jahre alt ist. Der Grund für ihr junges und frisches Aussehen... Mehr»
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Forscher wollen Völkerball abschaffen: Es „entmenschlicht“ und ist ein „Unterdrückungsinstrument“

Der Beliebtheitsgrad von Völkerball hinkt der Studie eines Forschungsteams der Universität British Columbia zufolge erheblich jener anderer Inhalte des Sportunterrichts hinterher. Die Begründung,... Mehr»
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Seniorentanz ist „in“

Die Menschen in Deutschland werden älter, aber nicht langweiliger. Viele Senioren sind bis ins hohe Alter mobil und aktiv, das beweisen auch gut besuchte Kurse für Seniorentanz des Allgemeinen... Mehr»
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Schlechtes Gewissen, weil Sie heute wieder nicht trainiert haben? Sich keinen Stress damit machen ist gesünder, sagen Forscher

Menschen, die sich davor fürchten, weniger aktiv als andere zu sein, sterben um 71 Prozent früher als die anderen, sagen Forscher – ungeachtet ihrer tatsächlichen körperlichen Aktivität oder... Mehr»
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Alarmierend: 40 Prozent der Grundschullehrer sind dauermüde und erschöpft

Alarmierende Zeichen an Grundschulen. Im Schulalltag belasten vor allem Lärm, fehlende Erholungspausen und Auseinandersetzungen mit schwierigen Schülern die Gesundheit der Lehrer, aber das ist noch... Mehr»
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Weg mit dem Winterspeck, der Sommer naht! – Workout mal anders

Wenn schon der Sommer naht, kann man sein Workout für die Sommerfigur doch eigentlich auch nach draußen verlegen, oder? Aber was, wenn das Wetter nicht mitspielt und ein Fitnessstudio nicht infrage... Mehr»
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Forschung belegt: Mit sportlichem Training fitter zu werden, ist in jedem Alter möglich

Neue Forschungen belegen, dass Sie Ihre sportlichen Leistungen mit dem richtigen Training verbessern können, auch wenn Sie schon älter sind. Athleten können beim Laufen, Fahrradfahren, Schwimmen... Mehr»
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Dreck fressen

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Gedanken zum Jahreswechsel

Das Jahr 2017 steht vor der Tür und eines der turbulentesten Jahre der letzten Zeit geht zu Ende. Die Welt, aber vor allem auch Deutschland scheint gespalten zu sein. Die Gemüter der Deutschen haben... Mehr»
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Wenn der Fels ruft – körperliche Fitness durch Extremsport

Sie hängt an einer Felswand viele Meter über dem Boden und zittert vor Anstrengung. Die einzigen Körperteile, mit denen Sie sich an dieser Wand hält, sind ihre Zehenspitzen und die Fingerkuppen.... Mehr»
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Wenn du es eilig hast, trainiere langsam

Body Focus – Wie man mit 20 Minuten wöchentlicher Trainingszeit seinen Körper in Topform bringt Mehr»
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Superman

Diese Übung erfordert Aufmerksamkeit, Koordination und Bewusstheit. Sie ist sehr einfach, jedoch richtig ausgeführt und geübt, wirkt sie Wunder für den Rücken: Sie baut die Widerstandskraft in... Mehr»
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Die besten Gründe, lieber Fahrrad statt Auto zu fahren

Im vergangenen Jahr wurden in Deutschland 3,8 Millionen Fahrräder und E-Bikes/Pedelecs verkauft. Das ist zwar keine Steigerung gegenüber den Vorjahren, aber eine Stagnation auf hohem Niveau.... Mehr»
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Rassismus-Skandal: Madonna benutzte das ‚N-Wort‘

"Ich breche alle Regeln, die ich nicht selbst aufgestellt habe", hieß es 1994 in einem berühmten Song von Madonna. Seitdem scheint sich bei der "Pop Diva" nicht viel geändert zu... Mehr»
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Das 4-Minuten-Training für Sportmuffel

Ein 4-Minuten-Training kann bereits den Blutdruck und den Nüchtern-Blutzucker senken, sowie die Sauerstoffaufnahme fördern, wenn es mit einer Hochleistung von 90 Prozent der maximalen Herzfrequenz... Mehr»
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Der Nikolaus: ein top-gesunder Senior

  Alt ist der Nikolaus, verdammt alt. Trotzdem vollbringt dieser rüstige Senior mit Rauschebart in seiner roten Arbeitskleidung Jahr für Jahr geistige und körperliche Höchstleistungen: In nur... Mehr»
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Fitness für Top Fußballer

Die Fitness Trainer vom AC Mailand und vom FC Bayern berichten darüber, wie sie Franck Ribéry und Mark van Bommel fit halten. Im internationalen Spitzen-Fußball ist die optimale Fitness ein... Mehr»
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Effektives Ganzkörpertraining mit Kettlebell

Diese Übung ist koordinativ anspruchsvoll und man arbeitet durch den kompletten Körpereinsatz in vielen Muskelketten. Das Zusammenspiel der Muskelketten ist hier besonders gefragt. Wir fangen in der... Mehr»
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Yoga Super Gran Full of Amazing Vitality at 84

With her movie star looks and soft demeanor, this glamorous Gran will take you by surprise. Bette Calman has been teaching yoga for the last fifty years, and shows no … Mehr»