Jennifer Galardi
Eiweiß: Ein Mittel gegen Knochenbrüche und Muskelverlust im Alter
Mit dem Alter nimmt die Knochendichte und Muskelmasse ab. Eine Möglichkeit, dem vorzubeugen, ist die richtige Ernährung. Besonders Eiweiß sollte da nicht zu kurz kommen.
12. Juli 2024
Abnehmen, aber richtig: Warum Frauen ihre Hormone mehr beachten sollten
Im gesamten Lebenslauf, insbesondere aber im Menstruationszyklus, fahren die Hormone einer Frau Achterbahn. Wer dies beim Training beachtet, kann bessere Leistungen erzielen und auch erfolgreicher abnehmen.
6. Februar 2024
