Krafttraining und Diät für Diabetiker
Diabetes klingt nach Einschränkung. Doch auch Krafttraining ist gut möglich, wenn man Einiges beachtet. Noch wichtiger ist die richtige Ernährung.
Mangostan schützt wirksam vor Brustkrebs
Die Mangostan ist eine Tropenfrucht und bietet einer neuen Studie zufolge Schutz vor Brustkrebs.
Aus dem Vollen schöpfen: Wie man Lebensmittel clever kombiniert
Bei vielen Lebensmitteln sind für uns nicht nur deren Nährstoffe wichtig, sondern auch die Art und Weise der Zubereitung der Lebensmittel selbst, um davon zu profitieren. Manchmal liefern Lebensmittel erst gut kombiniert die volle Vitalkraft.
Kopfarbeiter sollten auf Kohlenhydrate nicht verzichten
Menschen, die viel Kopfarbeit leisten müssen, sollten sich nie einer Diät unterwerfen, bei der die Kohlenhydrate weggelassen werden. Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Nervosität werden die Folgen sein.
Depressionen: Aktivitäten in der Gruppe helfen
Jeder kennt sie, fast jeder hat schon seine Erfahrungen damit gemacht: Depressionen. Wissenschaftliche Studien zeigen dass Meditation und Aerobic die Gefühle aufhellen. Die besten Ergebnisse erzielten die Probanden, die in der Gruppe aktiv wurden.
Der vielfältige Wegerich: Besonders gut bei offenen Wunden und Blutkrankheiten
Schon die alten Germanen wussten um die Heilkräfte des Wegerichs und nannten es ein mächtiges Medikament. Selbst der bekannte Paracelsus hat diese unscheinbare Pflanze in seinen Studien erwähnt.
Die ultimative Diät! Auf dem Weg zur Bikinifigur
Fest steht: Die meisten Diäten versprechen mehr als sie können. Die Pfunde purzeln zunächst bis zu einer gewissen Marke auf der Waage. Die Disziplin bricht ein und es folgt der berüchtigte Jo-Jo-Effekt.
Mundgeruch - eine Zivilisationskrankheit?
Mundgeruch ist nicht nur ein Problem für denjenigen, den es betrifft, sondern auch für die Menschen, die ihn umgeben. Hier die Wahrheit zu äußern, ist vielen peinlich.
Die Kraft der Bäume und das "Waldbaden"
Die Wissenschaftler nennen es das „Waldbaden“, da man tatsächlich mit Körper und Seele zwischen den Bäumen und inmitten ihrer Kraft und Energie eintaucht.
Schokolade und ihr dunkles Geheimnis
Gute dunkle Schokolade soll vor allen Dingen für die Arterien und Venen gut sein, sie hält das Blut dünnflüssig und besonders die Venen in den Beinen sollen von den Stoffen der dunklen Kakaobohne profitieren.
Zwiebeln - überall zuhause und für jeden gesund
Obwohl die Zwiebel fast jeden Tag in keiner Küche fehlt, wissen die meisten nicht um ihre höchst positiven Auswirkungen auf den menschlichen Organismus.
Cayenne Pfeffer - der rote Scharfmacher
Cayennepfeffer entsteht aus gemahlenem Chili. Dieses scharfe Gewürz hat seinen Ursprung in Südamerika, ist aber mittlerweile in der ganzen Welt zuhause.
Unkraut vergeht nicht? Wie wahr!
Von Portulak über Brennesseln, Löwenzahn, Roten Klee, Scharbockskraut und Königskerze bis zur Vogelmiere.
Mac Donald‘s und seine Pommes Frites
Sollte TTIP uns regieren und bestimmen, dann werden wir uns auch mit dem Gedanken anfreunden müssen, dass zum Beispiel ein Produkt wie die allseits beliebten Pommes Frites, sich ein wenig verändern wird.
Honig - mehr als ein süßer Nektar?
Honig besteht nicht nur aus Wasser und Zucker, es sind zudem bis zu 180 verschiedene Verbindungen enthalten. Von Enzymen bis zu Vitaminen ist alles Lebenserhaltende für die Biene darin vorhanden, was auch unserer Gesundheit dient.
Fett - besser als sein Ruf!
Nach jahrelangen Untersuchungen, um das Risiko des Herzinfarktes zu senken, mussten Wissenschaftler und Ärzte erkennen, dass eine fettarme Ernährung nicht wirklich dazu beigetragen hat, das Herzinfarktrisiko zu senken.
Die Haut - Spiegel der Seele?
Die Haut zeigt Unreinheiten als Ergebnisse von inneren Störungen und Krankheiten auf und es gilt, die Ursachen des Problems zu finden und zu beheben.
Antibiotika fast überflüssig?
Probiotik ist das Gegenteil von Antibiotik. Probiotische Bakterien befinden sich im Darm und sind lebende Mikroorganismen, die man auch als gute Bakterien bezeichnet. Sie können die Aufnahme der schlechten Bakterien verhindern.
Beeren - ein Geheimtipp, besonders für Frauen!
Beeren aller Arten - diese kleinen Dinger enthalten von allen Lebensmitteln die meisten Nährstoffe, um Krankheiten aller Art vorzubeugen.
Tanzrausch statt Vollrausch!
Gibt es tatsächlich einen „guten“ Rausch? Ja, sagt der Allgemeine Deutsche Tanzlehrerverband e.V. Man braucht keine Rauschmittel, um sich in eine gehobene Stimmung zu versetzen. Tanzen in jedem Alter kann das bieten ohne schädliche Nebenwirkungen.
Fisch - die Nahrung für unser Hirn?
Omega-3 Fette sind bekannt dafür, genau die Stoffe zu liefern, die man braucht, um gesund und aktiv zu bleiben und mittlerweile ist bekannt, dass diese Omega-3 Fettsäuren helfen, Depressionen vorzubeugen.
Zucker - die Süße des Lebens?
Harvard Krebsforscher Lewis Cantley meint, dass durch die Mengen Zucker, die wir konsumieren, aus dem guten Energielieferanten ein potentielles Gift wird. Denn eigentlich braucht der Körper gar keinen Zucker!
„Feeling blue“ heißt nicht gleich Depression!
Leider werden schon leichte Stimmungsschwankungen als Depression eingestuft, die mit Medikamenten behandelt werden. Natürliche Heilmethoden haben keine unerwünschten Nebenwirkungen.
0 - Die Jäger unter den Blutgruppen
Wenn Menschen mit der Blutgruppe 0 Stress erleben, übernimmt ihr Körper die Führung, das heißt in der Nebenniere werden chemische Substanzen ins Blut gepumpt. Und der Stress muss sofort körperlich abreagiert werden können.
Salz - die Menge und die Qualität machen den Unterschied
Für sämtliche Nerven ist Salz unabdingbar und zu wenig Salz führt dazu, dass das Gefühl für den Durst zurückgeht und wir nicht trinken würden und allmählich von innen her vertrocknen würden.
Das ewige Leid mit der Zigarette
Als die Belege kamen, dass vor allen Dingen die Zigaretten die Hauptverursacher für Lungenkrebs waren, versuchten die Tabakkonzerne weltweit, sich gegen diese Verlautbarungen zu wehren. Und die Raucher kamen unter Druck.
Irisdiagnostik: Das Auge - mehr als der Sitz der Seele
In Asien wurde und wird heute noch die Irisdiagnose in der Traditionellen Chinesischen Medizin angewendet. Hier beschäftigten sich die Menschen vor allem mit der farblichen Veränderung im Auge, die sofort einen Aufschluss über mögliche Krankheiten liefert.
Blutgruppe AB ist am jüngsten
Menschen mit der Blutgruppe AB sind höchst selten anzutreffen, etwa nur 2 - 5 Prozent der Bevölkerung weisen diese Blutgruppe auf.
Blutgruppe B mit stabilem Immunsystem
Es gibt hauptsächlich drei Nahrungsmittel, die laut Dr. Peter D´Adamo für die Blutgruppe B wie toxische Bomben im Körper wirken können. Das sind Hühnerfleisch, Mais und Tomaten.
Blutgruppe A - die geborenen Vegetarier
Die meisten Westeuropäer besitzen die Blutgruppe A. Sie sollten möglichst Fleischprodukte meiden und reagieren auf Stress am besten mit Beruhigungstechniken wie Tai Chi, Yoga und ausgleichenden Sportarten.