Nächtlicher Harndrang? Die Blase ist selten der Übeltäter - sie ist der Bote
Nieren und Blase sorgen dafür, dass uns das Wasser nicht zu Kopf steigt, und stehen mit dem Rest des Körpers in Verbindung. Warum so viele nachts aufstehen und wie man die Nacht zurückgewinnt, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Wenn das Herz leise vorwarnt - was Prävention wirklich leisten sollte
Wer Herz und Gefäße schützen will, braucht einen Blick für das Gesamtsystem: Stoffwechsel, Nerven und Lebensweise. Warum Laborwerte nur die halbe Geschichte erzählen, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Sinkendes Testosteron - 7 Tipps für Männer (und Frauen) gegen die stille Schrumpfkur
Die männlichen Hormonwerte sinken – quer durch alle Altersgruppen. Das ist kein Zufall, sondern ein Symptom unserer Lebensweise. Was man(n) dagegen tun kann, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Der zweite Frühling - wie Männer gesund älter werden können
Männer haben zwei große Illusionen: Sie blieben jung und sie hätten Zeit. Beide zerplatzen leiser, als man denkt. Worauf Männer bei ihrer Gesundheit achten sollten, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Reihenfolge und Qualität: Wie wir wirklich essen sollten
Tieflkühlpizza zwischen zwei Terminen, ein Softdrink auf die Faust und ein Proteinriegel gegen das Mittagstief. Das ist kein Mittagessen, sondern Kalorienbeschaffung. Was eine bewusste Mahlzeit ausmacht und wie sie auf den Körper wirkt, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Zeitumstellung: Endlich wieder Schluss mit der „falschen Zeit“
Fortan gilt wieder Winterzeit. Warum „Normalzeit“ die bessere Bezeichnung ist und welche bekannten aber ignorierten Gefahren die Zeitumstellung mitbringt, erklärt Gastautor und Heilpraktiker Rene Gräber.
Der stille Brand im Blut - wie Diabetes verhindert werden kann
Etwa 11 Millionen Deutsche sind von Diabetes betroffen. Warum die Diagnose nicht der Anfang ist, was dabei im Körper passiert und wie man den Blutzucker beruhigen kann, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Das Missverständnis mit dem Salz - warum der Blutdruck mehr braucht als Verzicht
Seit Jahrzehnten gilt Salz als Feind des Herzens. Dass das Salz nicht das Problem ist, sondern das Ungleichgewicht in Körper, Ernährung und Lebensweise, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Ihr Herz denkt mit - wie Gefühle, Nerven und Stoffwechsel Ihr Herz steuern
Unser Herz ist viel mehr als eine Pumpe. Es sendet ständig Informationen an das Gehirn und reagiert auf Emotionen – positive wie negative. Welche Auswirkungen das hat und welche Rolle ein japanischer Tintenfisch dabei spielt, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Das übersehene Problem: Schilddrüsenunterfunktion
Chronische Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Antriebslosigkeit – all das kann auf Probleme mit der Schilddrüse hinweisen. Was man dagegen tun kann und warum eine Unterfunktion oft übersehen wird, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Rheuma - Schicksal oder Chance?
Rheuma gilt als unheilbar, doch die Praxis zeigt, dass steife Gelenke und chronische Schmerzen kein Schicksal sein müssen. Welche Rolle Eigeninitiative dabei spielt und wo professionelle Hilfe Gold wert ist, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Herzschutz für Fortgeschrittene: 3 Tipps aus dem Praxisalltag
Ein gesundes Herz geht über die Betrachtung von Blutdruck und Cholesterin hinaus. Worauf Fortgeschrittene beim Herzschutz noch schauen sollten, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Hirnnebel und Konzentrationsprobleme - was wirklich hilft
Sinkende Aufmerksamkeit kann viele Ursachen haben, eine von ihnen ist der sogenannte Hirnnebel. Warum er als Warnsignal zu verstehen ist, was hilft und wann der Gang zum Arzt unausweichlich ist, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
3 Grundregeln für den Muskelaufbau im Alter - und warum er so wichtig ist
Muskeln sind mehr als nur „Hebelwerkzeuge“. Wer sie fordert und fördert, schützt nicht nur seine Kraft und Beweglichkeit, sondern auch geistige und körperliche Gesundheit. Wie der Muskelaufbau unser Leben im Alter beeinflusst, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Die Prostata: Kleines Organ, großes Thema
Mehr als die Hälfte der Männer über 50 hat Probleme mit der Prostata, doch kaum einer spricht darüber. Was die Diagnose wirklich bedeutet und wie Mann vorbeugen kann, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Lithium - das vergessene Spurenelement, das Alzheimer bremsen könnte
Bereits vor über 30 Jahren erkannte mancher Arzt die Wirkung von Lithium und seinen Verbindungen im menschlichen Körper – Behandlung von Staatspräsidenten inklusive. Welche neuen Erkenntnisse es gibt und warum Lithium nicht nur für die Energiewende bedeutend ist, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Welches Öl für Küche, Herz und Haut wirklich gut ist
Oliven-, Sonnenblumen-, Lein- oder Nussöle: Die Vielfalt an Speiseölen ist ebenso zahlreich wie die Antworten nach dem „besten Öl“. Warum Öl nicht gleich Öl ist und worauf es bei Kauf, Lagerung und Verwendung ankommt, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Histamin: Warum Käsebrot, Rotwein & Co. plötzlich Probleme machen können - und was dahintersteckt
„Der Mensch schaufelt sich sein Grab mit Messer und Gabel“, heißt es in der Naturheilkunde. Warum das auch für Histamin gilt und wie wir dem entgegenwirken können, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Mikrobiom - wie Ihre Bakterien über Gesundheit, Stimmung und sogar Medikamente mitentscheiden
Unser Mikrobiom weist weit mehr Gene auf als wir selbst und entscheidet nicht nur, wie gut wir Nahrung vertragen. Welche Rolle das komplexe Ökosystem der Mikroben für unsere Gesundheit spielt und wie wir sie unterstützen können, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Fasten - was es wirklich im Körper bewirkt
Der zeitweise Verzicht auf Nahrung regt verschiedene Prozesse im Körper an, wie es kein Medikament leisten kann. Warum dennoch nicht jeder Mensch „einfach drauf los“ fasten sollte und worauf es zu achten gilt, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Alzheimer: Was das Babyhirn dem alternden Gehirn voraushat
Alzheimer ist keine Alterskrankheit – nicht mehr, möchte man sagen –, doch die Forschung weiß auch heute noch nicht alles. Warum die Alzheimer-Prävention nicht im Labor, sondern im Alltag beginnt, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Chronische Entzündungen: Der stille Brand im Körper - und wie wir ihn löschen können
Symptome? Fehlanzeige: Chronische Entzündungen schlummern in Millionen Menschen, oft unerkannt und daher unbehandelt. Dass sie kein Schicksal, sondern oft die Summe falscher Gewohnheiten sind, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Schwermetalle im Körper: Unterschätzte Gefahr oder übertriebene Panik?
Sie sind in der Zahnfüllung, im Deo, in der Nahrung: Schwermetalle. Welche Auswirkungen sie im Körper haben können und wie wir sie dauerhaft wieder loswerden, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Was Zombiezellen in uns auslösen - und 6 Tipps, wie wir sie loswerden
Pro Sekunde bildet und entsorgt der menschliche Körper rund 50 Millionen Zellen. Streikt die innere Müllabfuhr, bilden sich Zombiezellen. Wie wir sie wieder loswerden und unsere Zellhygiene stärken, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Wenn die Zellkraftwerke streiken: So helfen Sie Ihren Mitochondrien
Nicht die Jahre machen müde, sondern die Biochemie. Eine wichtige Rolle dabei spielen unsere Mitochondrien. Warum es sich lohnt, die Zellenergie in den Fokus zu rücken, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Wenn der Kiefer den ganzen Körper stresst - CMD erkennen und behandeln
Nächtliches Zähneknirschen raubt nicht nur den Schlaf, es schädigt auch die Zähne. Was Störungen im Kausystem in unserem Körper noch beeinflussen und wie wir darauf reagieren sollten, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Zähne als Spiegel des Körpers: Was der Mund über unsere Gesundheit sagt
Ein strahlendes Lächeln sagt viel über eine Person aus, auch über ihre Gesundheit. Warum Zähne mehr als Kauwerkzeuge sind und was es mit der biologischen Zahngesundheit auf sich hat, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Zucker raus, Energie rein - was ketogene Ernährung wirklich bewirkt
Brot, Nudeln und Knabbereien enthalten vor allem eins: Kohlenhydrate. Auf sie zu verzichten, mag schwer klingen, ist aber weit mehr als eine Laune moderner Fitnessgurus. Was es heißt, sich ketogen zu ernähren – und was es bewirkt –, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Muskelkater: Was hilft, was schadet - und wann Sie zum Arzt sollten
Nach einem ausgiebigen Trainingstag schleicht er sich über Nacht in den Körper: der Muskelkater. Warum (zu) viel Sport nicht unbedingt die Ursache ist und dass keine Bewegung auch keine Lösung ist, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Plastik im Körper: So verhindern Sie eine Vergiftung
Plastik ist längst kein Umweltproblem mehr, das man mit ein bisschen Mülltrennung lösen könnte. Es ist in uns – in unserem Blut, unserem Darm, unserem Alltag. Was wir dagegen tun können, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
