Osteoporose verstehen: Ursachen, Prävention und ganzheitliche Ansätze für starke Knochen
Osteoporose lässt Knochen spröde werden und Bewegung schwer fallen. Ein Teufelskreis, denn gesunde Knochen brauchen Bewegung, die wiederum den Knochen hilft. Ein Ausweg zeigt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Der Preis der Geduld: Die versteckten Kosten alltäglicher Entscheidungen
Kleine alltägliche Entscheidungen haben oft versteckte Wirkungen. Denn sie formen uns unerkannt zu den Personen, die wir werden wollen – oder auch nicht werden wollen.
Meditation - Forschung und praktische Anwendung
Die jahrtausendealte Praxis der Meditation wird seit rund dreißig Jahren wissenschaftlich-interdisziplinär erforscht, mit dem Ziel, vertiefte Erkenntnisse über die Arbeitsweise des Gehirns zu gewinnen. Durch diese wissenschaftliche Begründung eröffnen sich für die Anwendung in professionellen Fachbereichen Möglichkeiten, um die positive Wirkung der Meditation nachhaltig zu nutzen.
Sturzgefahr im Alltag: Mit diesen sechs Übungen bleiben Sie sicher stehen
Je älter man wird, desto höher wird das Risiko für Stürze und Verletzungen. Doch starke Haltungsmuskeln können dem vorbeugen. Der Ergotherapeut Kevin Shelley hat einige Übungen dafür parat.
Herzgesundheit stärken: Die besten Erkenntnisse aus Ost und West
Erfahren Sie, wie traditionelle chinesische Medizin und moderne Wissenschaft helfen können, emotionale Balance zu fördern und Ihr Herz zu schützen.
Sieben Tipps für eine erfüllte Ehe: So stärken Sie Ihre Partnerschaft
Ergreifen Sie jetzt Maßnahmen, um eine glückliche und gesunde Ehe aufrechtzuerhalten.
Natürliche Kräuter gegen Winterdepression
Kräuter können wirksame Helfer gegen saisonal bedingte Depression sein.
Stürmisches Wetter an Nordseeküste - Fähre verkehrt nicht
Sturmböen fegen über Norddeutschland. Doch eine Warnung haben die Behörden mittlerweile wieder zurückgenommen.
Inosit: Ein Zucker, der Stimmung und Hormone stabilisiert - so können Sie ihn aufnehmen
Nicht jeder Zucker macht hibbelig. Der natürliche Zucker Inosit, der vor allem in Früchten, Getreide, Bohnen und Nüssen vorkommt, kann die Stoffe beeinflussen, die für die Stimmung verantwortlich sind.
Aktuelle Studien: Cannabis steigert Herzinfarktrisiko
Cannabiskonsum kann laut mehreren Studien das Risiko für Herzinfarkte drastisch erhöhen. Was bedeutet das für Millionen Konsumenten?
Stoffwechsel-Booster: So steigert man sein Wohlbefinden dauerhaft
Körper und Geist sind eins. Das sieht man vor allem in der wechselseitigen Wirkung von Stoffwechsel und Psyche.
Sodbrennen: Ursachen, Gefahren und fünf nachhaltige Therapieansätze
Gans, Karpfen oder Wild – nicht selten gerät die Magensäure außer Kontrolle, was sich als unangenehmes Sodbrennen äußert. Welche Ursachen es gibt und wie Sie sich sanft Linderung verschaffen, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Chronischer Groll: Ein unterschätzter Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Groll ist mehr als nur ein emotionaler Ballast – er hinterlässt tiefe Spuren in unserem Herzen und beeinträchtigt nachweislich unsere körperliche Gesundheit. Neueste Studien zeigen, wie anhaltender Ärger die Funktion unserer Blutgefäße stört und das Risiko schwerer Herzkrankheiten erhöht.
Neue medizinische Entdeckungen: Bier im Knie und Mini-Hirn im Herz
Bier oder Bohnen? Eine KI kann anhand Röntgenbildern von Knien vermeintlich sagen, was auf Ihrer Getränkekarte und Speiseplan steht. Wirklich unabhängige Entscheidung trifft hingegen unser Herz dank eines eigenen Mini-Hirns. Und wie steht es eigentlich um die Gesundheit des Weihnachtsmannes? Ein unvollständiger Rückblick auf Neuigkeiten aus der Medizin.
Raus aus der Bildschirmsucht: 4 Tipps zum digitalen Fasten
Die übermäßige Nutzung von Bildschirmen kann sich negativ auf die Hormone und die Gehirnchemie auswirken. Ein digitales Fasten wirkt dem entgegen.
Zuckerspitze am Morgen: Bei einigen Diabetikern hängt sie vom Zeitpunkt des Frühstücks ab
Sollten Diabetiker das Frühstück auf später verschieben? Laut einer neuen Studie könnte dies bestimmten Personen mit Typ-2-Diabetes helfen, den Blutzucker besser zu kontrollieren.
Forscher finden möglichen Ansatz gegen Sehverlust im Alter
Forscher entdecken neues Protein als Auslöser für altersbedingten Sehverlust durch Makuladegeneration.
Warum Nelken mehr als nur Weihnachtsduft sind: Ihre überraschenden Heilkräfte
Gewürznelken verströmen einen süßlich-würzigen Duft und dürfen in keinem Lebkuchen oder Punsch fehlen. Doch dass sie auch Zahnschmerzen lindern und andere wertvolle Dienste für die Gesundheit leisten, ist wenigen bekannt.
30 Gramm täglich für ein fittes Hirn: So senken Ballaststoffe das Demenzrisiko
Vitamine und Mineralien sind für viele Menschen das A und O der gesunden Ernährung. Doch dabei sollte man die Ballaststoffe nicht vergessen. Denn sie sind nicht nur gut für die Verdauung, sondern halten auch das Gehirn fit.
Zur früheren Größe zurück: 6 gezielte Übungen für bewegliche Schultern
Mit zunehmendem Alter verlieren unsere Schultern an Beweglichkeit. Doch mit den richtigen Übungen kann man dem entgegenwirken und den Bewegungsspielraum der Schultern erhalten, meint Ergotherapeut Kevin Shelley.
Sonnenaufgang statt Snooze: Der einfache Weg zu mehr Energie
Morgenlicht ist essenziell für die innere Uhr und andere Vorgänge des Körpers. Wenn wir es richtig nutzen, fördert es langfristig unsere Gesundheit.
Manche Männer gewinnen den Kampf gegen ihr eigenes Verlangen
Immer mehr Männer entdecken die Kraft des bewussten Verzichts und befreien sich von den negativen Auswirkungen exzessiven Pornografiekonsums. Sie berichten von mehr geistiger Klarheit, gestärktem Selbstbewusstsein und einer tieferen Kontrolle über ihr Leben.
Zwei einfache Wege, um Ihre Abwehrkräfte für den Winter zu stärken
Schlaf- und Essgewohnheiten: zwei oft übersehene Faktoren, die Ihre Abwehrkräfte maßgeblich beeinflussen.
Deutsche Autofahrer zahlten Millionen für Fake-Klimaschutzprojekte in China
Deutsche Autofahrer haben rund eine Milliarde Euro für Klimaschutzprojekte in China gezahlt, die unter Betrugsverdacht stehen. Das geht aus aktuellen Berechnungen des Deutschen Instituts für Wirtschaftsforschung hervor, über die das ZDF-Magazin „Frontal“ berichtet.
Haselnüsse: Urzeitnahrung als Quelle für die Gesundheit
Haselnüsse sind reich an Vitaminen, Mineralien und wertvollen Ölen. Schon seit Urzeiten dienen sie den Menschen als Nahrung und sind von zahlreichen Geschichten und Mythen umgeben.
Milch- und Fertigprodukte: Beliebter Zusatzstoff fördert Entzündungen und Diabetes
Es ist in Milch- und Fertigprodukten und pflanzlicher Milch zu finden: Carrageen, das Verdickungsmittel aus Rotalgen. Das Verdickungsmittel gilt als unbedenklich, doch eine aktuelle Studie zeichnet ein anderes Bild.
Studie: Psychische Gesundheit unter jüngeren Menschen hat stark abgenommen
Die psychische Gesundheit der erwerbsfähigen Unter-50-Jährigen war laut einer kürzlichen Studie im Jahr 2022 erstmals schlechter als die älterer Menschen. Den Forschern zufolge hängt das unter anderem mit der Corona-Pandemie zusammen.
Vom Kinderspiel zur Verantwortung: Die Kunst, Werte im Alltag zu vermitteln
Hausarbeiten stärken das Selbstbewusstsein von Kindern und bereiten sie auf das Erwachsenenleben vor.
Lunge stärken: Tipps aus TCM und moderner Forschung
Gerade in der kalten Jahreszeit ist es wichtig, die Lunge zu stärken, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.
Süße Neuigkeit: Dunkle Schokolade kann Risiko für Typ-2-Diabetes verringern
Gut für die Sehkraft und wirksam gegen Viren: Dunkle Schokolade kann in Maßen verzehrt ein Stück mehr zur Gesundheit beitragen. Trotz des Zuckers besitzt die Süßigkeit auch eine vorbeugende Wirkung bei Typ-2-Diabetes, wie eine Langzeitstudie aus den USA zeigt.
