Warum Zucchini in keiner gesunden Küche fehlen sollte
Sie ist schlank, dezent im Geschmack und doch ein echter Star in der Küche: Die Zucchini überzeugt mit Vielseitigkeit und gesunden Inhaltsstoffen – und das von herzhaft bis süß.
Diabetesmedikament erhöht Gefahr für schwere Augenerkrankung bei gefährdeten Patienten
Neue Forschungsergebnisse werfen Fragen zur Sicherheit eines gängigen Diabetesmedikaments auf. Besonders im Fokus: mögliche Auswirkungen auf die Augengesundheit.
Es ist Sommer: Viel trinken und heißeste Stunden am Nachmittag meiden
Mehrere kleine und leichte Mahlzeiten, zweieinhalb bis drei Liter Getränke und Lüften in den frühen Morgenstunden. Was kann man noch tun, um sich vor zu viel Wärme zu schützen?
Warum Sonnenbrillen wichtig für den Schutz der Augen sind
Manche Influencer warnen im Netz vor Sonnenbrillen. Fachleute widersprechen – und erklären die Risiken von UV-Strahlung für die Augen.
Histamin: Warum Käsebrot, Rotwein & Co. plötzlich Probleme machen können - und was dahintersteckt
„Der Mensch schaufelt sich sein Grab mit Messer und Gabel“, heißt es in der Naturheilkunde. Warum das auch für Histamin gilt und wie wir dem entgegenwirken können, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Internationaler Tag der Tomate: So gesund sind die Powerfrüchte aus dem eigenen Garten
Sommerzeit ist Tomatenzeit und der 8. August der Internationale Tag der Tomate. Das Lieblingsgemüse der Deutschen schmeckt nicht nur fantastisch, sondern ist auch besonders wertvoll für unsere Gesundheit.
Dreimal Pommes pro Woche erhöht Diabetes-Risiko, doch es gibt weniger schädliche Wege sie zu genießen
Normale Kartoffeln auf die Eins: Mit diesem Lieblingsgericht überraschte Fußball-Nationalspieler Florian Wirtz im vergangenen Jahr. Die Forschung gibt ihm nun recht – Pommes haben das Nachsehen.
8 einfache Schritte: Reduzieren Sie Ihr Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und mehr
Starkes Herz, gesundes Leben: Senken Sie Ihr Risiko für Demenz, Krebs und Depressionen mit diesen acht einfachen Schritten.
Heilung von Innen: Wie das Kranksein uns vor anderen Erkrankungen schützen kann
Durch bestimmte Krankheiten vor anderen Erkrankungen gefeit zu sein? Das mag unglaublich klingen – und doch scheint das menschliche Immunsystem es möglich zu machen.
Der „Pilz der Unsterblichkeit“ und seine vielseitige Wirkung
Reishi ist ein besonderer Heilpilz, der seit Tausenden von Jahren für seine gesundheitliche Wirkung geschätzt wird. Heute ist er vielfach wissenschaftlich untersucht und findet in der modernen Mykotherapie bei zahlreichen Beschwerden Anwendung.
20 Jahre nach Krebsdiagnose - so blieb diese junge Frau gesund
Eine Operation, bei der ihr einziger verbliebener Eierstock, ihre Gebärmutter und ein Teil ihres Darms entfernt wurden, überlebte eine Frau und blühte wieder auf.
Zu wenig Bewegung: Deutsche verbringen im Schnitt 10 Stunden am Tag im Sitzen
Ob im Büro, vor dem Fernseher oder unterwegs: Menschen in Deutschland sitzen laut einer Umfrage so viel wie lange nicht mehr. Auf welche Tätigkeiten besonders viel Sitzzeit entfällt.
Überraschend: Multivitaminpräparate erhöhen Lebenserwartung nicht
Eine großangelegte Studie über mehr als zwei Jahrzehnte zeigte, dass die langjährige Einnahme von Multivitaminpräparaten, also Nahrungsergänzungsmitteln, die eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen in einer Zubereitung kombinieren, entgegen den Erwartungen die Lebenserwartung nicht erhöht. Wissenschaftler diskutieren die Gründe und worauf man bei Nahrungsergänzungsmitteln achten sollte.
Gängige Medikamente können Ihren Darm gefährden - so schützen Sie sich
Auch Medikamente, die keine Antibiotika sind, wie gängige Allergiemittel und Hormonpräparate, können laut einer kürzlich erschienenen Studie Ihr Darmmikrobiom zerstören und Infektionen fördern. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Darmgesundheit schützen können.
Mikrobiom - wie Ihre Bakterien über Gesundheit, Stimmung und sogar Medikamente mitentscheiden
Unser Mikrobiom weist weit mehr Gene auf als wir selbst und entscheidet nicht nur, wie gut wir Nahrung vertragen. Welche Rolle das komplexe Ökosystem der Mikroben für unsere Gesundheit spielt und wie wir sie unterstützen können, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
5 Tipps um Ihre Konzentration zu boosten und Ihr Gehirn fit zu machen
In einer Welt voller digitaler Ablenkungen schwindet unsere Fähigkeit zur Fokussierung. Erfahren Sie 5 Tipps, wie Sie durch gezieltes Training Ihre Aufmerksamkeit zurückgewinnen und wieder mit Klarheit und Tiefe denken können.
Morgens essen oder lieber fasten? 3 Argumente für den Start mit Frühstück
Ein nahrhaftes Frühstück ist genau der richtige Start in den Tag. Es hält uns wach und fit und hat auch noch viele weitere Vorteile.
Kraftpaket Magnesium: Warum Vitamin D ohne es wirkungslos bleibt
Magnesium und Vitamin D sind ein echtes Dreamteam für unsere Gesundheit. Wer diese zwei Nährstoffe schlau kombiniert, boostet nicht nur sein Immunsystem – sondern hält sein Gehirn fit und senkt sogar sein Sterberisiko.
Vom Bildschirm zurück ins Leben: Wie Lukas seine Social-Media-Sucht überwand
Ein begabter Junge verlor sich in der digitalen Welt – sein Weg zurück ist ein bewegendes Plädoyer für echtes Leben.
Kuh-Kuscheln: Entspannen mit Rindern
Normalerweise sieht man die Tiere nur aus der Ferne auf der Weide oder nutzt sie für Milch und Fleisch. Auf einem Hof im hohen Norden kommen sich Rind und Mensch hingegen ganz nah.
Von der Tragödie zum Triumph: Wie Resilienz einen Mann rettete
Als Justin Dodges Bein unter einem 36 Tonnen schweren Feuerwehrauto zerquetscht wurde, schwor er sich ein Comeback – und enthüllt, wie mentale Stärke, Achtsamkeit und schnelle Erholung ihn aus der Krise geführt haben.
Warum Kohlenhydrate krank machen könnten - und wie Sie es ändern
Kohlenhydrate gelten als Dickmacher. Allerdings sind Kohlenhydrate nicht gleich Kohlenhydrate. Lesen Sie hier, worauf es beim Genuss von Kohlenhydraten ankommt, um von den Vorteilen auf die Gesundheit zu profitieren und dabei einen langfristig erhöhten Blutzucker und eine Gewichtszunahme zu vermeiden.
Schlaganfallgefahr: Ist Ihr zuckerfreies Getränk wirklich sicher?
Der Zuckerersatzstoff Erythrit ist in einer Vielzahl von Produkten wie Süßigkeiten, zuckerfreien Kaugummis, Erfrischungsgetränken, Mundwasser, Eiscreme, Proteinriegeln und vielem mehr enthalten.
Schokolade, Tee, Oliven: Jung halten dank Ernährung
Schon lange forschen die Menschen daran, den natürlichen Alterungsprozess zu verlangsamen oder gar aufzuhalten, um ewig jung zu bleiben. Die eine „Quelle der Jugend“ haben weder frühere Abenteurer noch heutige Mediziner gefunden, doch auch Zartbitterschokolade, grüner Tee und Olivenöl helfen dem Körper, jung zu bleiben.
Fasten - was es wirklich im Körper bewirkt
Der zeitweise Verzicht auf Nahrung regt verschiedene Prozesse im Körper an, wie es kein Medikament leisten kann. Warum dennoch nicht jeder Mensch „einfach drauf los“ fasten sollte und worauf es zu achten gilt, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
7.000 Schritte am Tag sind gut für die Gesundheit
Eine Stunde Gehen pro Tag senken einer Studie zufolge das Risiko für etliche schwerwiegende Erkrankungen. Die bisher empfohlenen 10.000 Schritte sind demnach nicht unbedingt nötig.
Insulinresistenz als unterschätzter Auslöser von Bauchspeicheldrüsenkrebs
Ein erhöhter Insulinspiegel, der in vielen Fällen durch falsche Ernährung und Übergewicht zustande kommt, überreizt und entzündet die Zellen in der Bauchspeicheldrüse und begünstigt laut einer kanadischen Studie die Entstehung von Krebs. Drei Gewohnheiten können den Blutzuckerspiegel niedrig halten und das Risiko reduzieren.
Umarm dich gesund: Knuddeln als Geheimwaffe gegen Viren
Haben Sie heute schon jemanden umarmt? Dann haben Sie damit schon etwas Gutes für Ihre Abwehrkräfte getan. Denn Untersuchungen zeigen: Knuddeln stärkt das Immunsystem.
Anti-Aging-Wunder Vitamin C: So schaltet es unsere Jugendgene wieder an
Schnell etwas Gutes für die Haut tun? Da kann schon ein Glas Orangensaft am Morgen helfen.
Traditionelle Ringelblumensalbe - ganz einfach selbst gemacht
Die Ringelblumensalbe gilt als „Alleskönner“ bei Hauterkrankungen und -verletzungen und sollte in keiner Hausapotheke fehlen. Mit nur vier Zutaten lässt sie sich zudem einfach selbst herstellen.
