Meditation und Schlaf als Schutz vor Alzheimer
Um neurodegenerative Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson zu vermeiden, ist der Abtransport von Giftstoffen oder „Gehirnmüll“ wichtig. Meditation und guter Schlaf spielen dabei eine Schlüsselrolle.
Mikroplastik im Trinkwasser: Klein genug, um in Zellen einzudringen
Trotz Filterung steckt in Trinkwasser ein unsichtbarer und von uns selbst geschaffener Gegner: Mikroplastik. Französische Forscher zeigen, wie viele dieser Partikel in einer Wasserflasche stecken, wo die Ursachen des Problems liegen und was wir dagegen tun können.
Singen: Eine angeborene Fähigkeit, die gesund macht
Obwohl immer wieder Studien zeigen, dass wir unsere Stimme musikalisch einsetzen sollten, verliert das Singen allmählich seinen Platz im täglichen Leben. Dabei hat es einen positiven Nutzen für die Gesundheit und das Wohl der Gemeinschaft.
Ihr Gehirn spült jede Nacht Abfallstoffe aus - so helfen Sie bei der Reinigung
Das Reinigungssystem des Gehirns ist im Tiefschlaf am aktivsten und schützt uns so vor kognitiven Beeinträchtigungen.
Ohne Streit und mit Herz: Persönliche Tipps zur Pflege von demenzkranken Angehörigen
Die Diagnose Demenz ist nicht nur für die Betroffenen demoralisierend, sondern auch für die Angehörigen. Denn die meisten Demenzkranken werden von ihrer Familie gepflegt. Eine Frau gibt persönliche Tipps, auf was man dabei achten sollte.
Dopaminerschöpfung: So machen uns soziale Medien und Zucker kaputt
Dopamin sorgt für den inneren Antrieb, für Motivation und auch für Glücksgefühle, doch unser modernes Leben zerstört die natürliche Balance. Wie wir die Kraft, die uns antreibt, zurückgewinnen, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Die Magie der Musik: Wie Klänge Körper und Seele stärken
Musik kommt seit Jahrtausenden zum Einsatz, um Körper, Geist und Seele zu heilen. Neuere Forschungen zeigen immer deutlicher, auf welche Weise Musik ihre Macht entfaltet.
Normale Vitamin-B12-Werte können für die Gesundheit des Gehirns immer noch zu niedrig sein
Den Mindestbedarf an Vitamin B12 zu decken, das für die Bildung von DNA, roten Blutkörperchen und Nervengewebe benötigt wird, reicht möglicherweise nicht aus – insbesondere, wenn man älter ist.
Sonnenschutz zum Essen
Die Sonne ist für unseren Körper und unser Wohlbefinden wichtig, doch zu viel UV-Strahlung kann schädlich sein. Neben Sonnencreme gibt es auch Möglichkeiten, die Haut von innen zu schützen.
Fructose und Krebswachstum: Tierstudie zeigt mögliche Zusammenhänge auf
Obwohl der Zucker selbst nicht krebserregend ist, vermuten Forscher, dass er den Stoffwechsel in einer Weise beeinflusst, die das Wachstum von Tumoren begünstigt.
Ist der Tod wirklich das Ende? 4.000 Nahtoderfahrungen erzählen eine andere Geschichte
Nach einem schweren Unfall wurde sie notoperiert. Während der OP schwebte die blinde Vicki zur Decke, erinnert sie sich, und konnte das erste Mal in ihrem Leben sehen.
Studie: Bildschirmzeit erhöht das Risiko für Kurzsichtigkeit bei Kindern
Schon eine Stunde Bildschirmzeit pro Tag erhöht das Risiko für Kurzsichtigkeit erheblich, insbesondere bei Kindern, so eine neue Studie.
Beeinträchtigt eine pflanzliche Ernährung die psychische Gesundheit?
Der Verzicht auf Fleisch im Ernährungsplan steht laut Studien mit einem erhöhten Risiko für psychische Erkrankungen in Zusammenhang. Hier erfahren Sie, welche Nährstoffmängel dafür verantwortlich sein könnten und wie man diesen entgegenwirken kann.
Welche Getränke das Schlaganfallrisiko erhöhen könnten
Neue Studien zeigen, welche Getränke bei häufigem Konsum das Schlaganfallrisiko erhöhen können und welche eine schützende Wirkung haben.
Beliebter Süßstoff: Erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten?
Künstliche Zuckerersatzstoffe sind weitverbreitet. Doch lösen sie einen erhöhten Insulinspiegel aus. Dies verursacht langfristig möglicherweise Herzprobleme.
Low-Fat: Fluch oder Segen? Eine Betrachtung aus der Praxis
Fettarm ist nicht gleich fettarm und Low-Fat damit nicht automatisch gesund. Wo die Unterschiede liegen und wo die guten Fette drinstecken, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Wirken Ihre Vitamine wirklich so, wie sie sollen?
Es könnte so schön sein: Pillchen schlucken und alles im Lot. Doch unser Körper ist keine Maschine – daher Augen auf bei der Vitaminzufuhr!
Rechtsseitiger Darmkrebs: Joghurt senkt das Risiko der Erkrankung
Menschen, die mindestens zwei Portionen Joghurt pro Woche aßen, hatten eine um 20 Prozent niedrigere Rate von rechtsseitigem Darmkrebs, einer Krebsart, die auch zunehmend bei jüngeren Leuten diagnostiziert wird.
Das stille Geheimnis: Wie man ein guter Zuhörer wird
Aktives Zuhören, Reflektieren und das Erkennen des „Warum“ fördern eine tiefere Verbindung und das Vertrauen in Beziehungen.
Heißhunger verstehen und besiegen - ohne Disziplinzwang
Heißhunger ist mehr als das Verlangen nach etwas Süßem und nicht selten mit dem Wunsch nach Trost oder Geborgenheit verbunden. Was hilft, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.
Salz als Allzweckmittel: Mehr als ein Gewürz zum Kochen
Von der Beseitigung hartnäckiger Flecken und Schädlinge bis zu besserem Kaffee – die Einsatzmöglichkeiten von Salz sind überraschend vielfältig und nützlich.
Schneller einschlafen mit Socken - das steckt dahinter
Socken im Bett zu tragen, fährt die Körpertemperatur herunter und signalisiert dem Körper, dass es Schlafenszeit ist.
Muskelmasse als Gesundheitsgarant: Wer mehr hat, lebt länger
Die Zahl auf der Waage könnte wenig über Ihre Gesundheit aussagen – entscheidend ist die Körperkomposition. Warum das richtige Verhältnis von Muskel- und Fettmasse für Stoffwechsel, Herzgesundheit und Langlebigkeit so wichtig ist.
Schwarze Bohnen: Sättigend, proteinreich und lecker
Zunehmend wird mit Extraproteinen bei Lebensmitteln geworben. Schwarze Bohnen bieten dies seit Jahrtausenden inklusive einer Vielzahl an gesundheitlichen Vorteilen.
Cannabis-Importe im Jahr 2024 sprunghaft angestiegen
Rund 72 Tonnen Cannabis wurden 2024 für medizinische und wissenschaftliche Zwecke importiert. Hier produziert wurde eine wesentlich geringere Menge – aus einem bestimmten Grund.
Karl Lauterbach warnt vor jeglichem Alkoholkonsum - ich trinke „weiter regelmäßig Wein“
Bundesgesundheitsminister Karl Lauterbach hat seine Haltung zum Alkoholkonsum deutlich verschärft. Er betont, dass selbst kleine Mengen Alkohol gesundheitliche Risiken bergen können und bezieht sich auf neue Studienergebnisse. Er selbst trinke trotzdem „weiter regelmäßig Wein“ – jedoch „extrem diszipliniert“.
Noch ein Grund für Zahnseide: Prävention von Schlaganfällen
Laut aktuellen Forschungsergebnissen fördert die regelmäßige Nutzung von Zahnseide nicht nur die Mundgesundheit, sondern schützt dadurch auch Herz und Gehirn.
Schnittknoblauch: So profitiert Ihre Gesundheit von diesem Superkraut
Wie ein einfaches Küchenkraut das Immunsystem stärkt, die Verdauung fördert und Entzündungen bekämpft.
Stress verändert Verteilung von Nervenzellen im Gehirn bei Ungeborenen
Infektionen, Chemikalien und Stress: Diese Umweltfaktoren beeinflussen das Risiko für psychiatrische oder neurologische Erkrankungen. Besonders kritisch ist dies für Ungeborene, da ungleichmäßig verteilte Nervenzellen sie noch anfälliger machen können.
Steif nach einem Sturz? Diese 7 Übungen bringen Sie wieder in Schwung
Ein Sturz kann dazu führen, dass man steif und wund ist. Die Genesung fällt dann schwer und dauert lange an. Die folgenden Übungen können helfen, Schmerzen und Steifheit zu beseitigen und die Gesundheit wiederherzustellen.
