Es ist leicht, in die Negativität zu verfallen. Das hat Folgen für das Gehirn und den gesamten Körper.
Es ist leicht, in die Negativität zu verfallen. Das hat Folgen für das Gehirn und den gesamten Körper.Foto: iStock

Negative Gedanken schaden dem Gehirn mehr, als man denkt

Von 5. Dezember 2022
Das menschliche Gehirn ist auf negative Informationen fokussiert – das kann manchmal in Depressionen ausarten. Doch dem kann man bewusst gegensteuern.

Ärger, Groll und Streit. In der heutigen Zeit gibt es allerlei Konfliktpotenzial. Wer seinem Gegenüber Grenzen setzen will, tut dies mit einem entschlossenen „Nein!“ – ein Wort mit einer enormen Sprengkraft.

Nur wenige Sekunden nach dem Aussprechen dieser vier Buchstaben erlebt der Körper des Sprechers und des Zuhörers eine Stresssituation…

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Negatives Denken und Depressionen gehen Hand in Hand

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Ein positiver Kreislauf aus Belohnung und Anerkennung

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Gute und schlechte Emotionen – beides ist förderlich für den Menschen

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Drei positive für jeden negativen Gedanken

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Mit aufrichtigen Gedanken meditieren

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Anderen helfen und sich bei anderen bedanken

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Vier Schritte für ein emotionales Gleichgewicht

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Literatur und Quellen

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